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Inspiration / 5 bons plans pour une rentrée zen et légère !

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🌟 À bientôt pour une rentrée gourmande et sa

🌟 À bientôt pour une rentrée gourmande et sans stress ! ✌️

La pause estivale arrive à grands pas, mais l’aventure ne fait que commencer ! 🚀

À nous les plages ensoleillées 🏖️ , les glaces multicolores, les pique-niques au coucher du soleil et toutes les douceurs de l’été. ☀️

🌿Dès la rentrée, on se retrouve pour un tout nouveau chapitre du projet sur le thème de l’exploration alimentaire en famille.

Au menu : 🥕 Des recettes et astuces pour des repas joyeux et équilibrés. 👨‍👩‍👧‍👦 Des activités ludiques en cuisine. 🎉 Des outils pour un quotidien joyeux en famille.

🌿 Fini les prises de tête autour des repas le soir. Et si on transformait vos moments en cuisine en véritables instants de bonheur partagés en famille ?

Restez par ici... La suite promet d’être délicieusement cool ! 😉

Et pour cet été, que diriez-vous de continuer à partager quelques recettes par ici ?

📷 @almondinephotographie

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☀️ À nous le soleil ( promis il arrive 🙃)

☀️ À nous le soleil ( promis il arrive 🙃) les couleurs et les saveurs estivales dans nos assiettes ! 🌈
Cette palette nous inspire des ratatouilles, aubergines à la parmigiana, salade de petits pois feta menthe, pickles de radis, raita de concombre, des nice creams à la framboise, courgettes rôties sauce tahini, caviar d’aubergine à l’apéro, eau aromatisée à la pastèque...
🍉 Et vous, ça vous inspire quoi toutes ces couleurs ?

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👨‍🍳 Pour nos petits explorateurs, ce n’e

👨‍🍳 Pour nos petits explorateurs, ce n’est pas tant le plat final que l’aventure et l’expérience qui comptent.
En explorant les aliments, ils découvrent leurs textures, leurs goûts et s’amusent avec de nouveaux ingrédients.

Voici quelques astuces pour une expérience réussie :

🥦 Créez un environnement adapté pour que votre enfant soit le plus autonome possible.
🥄 Choisissez des ustensiles adaptés à leur taille.
👨‍🍳 Laissez-les expérimenter librement.
😌 Restez zen pour que ce soit avant tout un moment de plaisir.

Si vous aimez cuisiner avec votre enfant, nous vous concoctons un tout nouveau projet qui va vous plaire. Des nouvelles arrivent très vite par ici ! 😉

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🌱🍓 La saison des fruits et légumes d’avri

🌱🍓 La saison des fruits et légumes d’avril est arrivée !

Dans nos paniers, on retrouve des fraises juteuses, des asperges croquantes, des artichauts savoureux, des fenouils frais, des citrons de Nice acidulés et plein d’autres délices comme les radis !

Quel sera le fruit ou légume préféré de vos kids à table ce mois-ci ?

🍽️💚 Partagez avec nous leurs choix et les recettes qui les font craquer !

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Bonjour avril 🐟 Et si on mettait une touche de

Bonjour avril 🐟 Et si on mettait une touche de fun et de jeu dans nos assiettes et celles de nos enfants ce mois-ci pour rendre les repas encore plus savoureux et amusants !? 🎉

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🐣🌸 Pour les petits (et grands) gourmands qui

🐣🌸 Pour les petits (et grands) gourmands qui s'apprêtent à partir à la chasse aux œufs dans quelques jours, voici la recette parfaite pour réaliser de délicieux petits œufs aux sucres naturels et aux bons gras. Une alternative intéressante aux chocolats industriels, cette recette est adaptée aux plus jeunes enfants ( dès 9-12 mois) , leur permettant de participer aux festivités tout en dégustant une gourmandise saine et délicieuse.

Ingrédients pour 10 petits oeufs :

* 12 dattes fraîches
* 50g de purée de noisette ou d'amande complète
* 30g de graines de tournesol
* 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée

🌟 Instructions :
1/ Commencez par faire tremper les dattes dans de l'eau tiède pendant 10 minutes. Ensuite, faites légèrement torréfier les graines de tournesol dans une poêle pendant quelques minutes.
2/ Mettez les dattes dénoyautées, la purée d'oléagineux et les graines de tournesol dans un mixeur équipé de la lame en S.
3/ Mixez jusqu'à obtenir une masse uniforme. Si la texture est trop sèche, vous pouvez ajouter un filet d'eau.
4/ Formez de petites boulettes de pâte en forme d'œuf dans le creux de votre main.
5/ Pour le topping, roulez les oeufs dans de la noix de coco râpée afin de recouvrir toute la surface.

💡 Astuce : N’hésitez pas à expérimenter avec différents toppings comme du sésame, de la poudre de cacao cru, des graines de chanvre décortiquées…

Ces petits oeufs se conservent au réfrigérateur, dans une boîte hermétique, pendant 3 jours. 🐰✨

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👨‍🍳 Et si on impliquait nos enfants en cui

👨‍🍳 Et si on impliquait nos enfants en cuisine pour les rendre plus autonomes ?

Les activités du quotidien sont bien plus que des tâches banales. Elles sont des occasions précieuses pour que nos enfants développent leur autonomie et leurs compétences.

La cuisine, en particulier, est un terrain de jeu parfait pour cela ! Parmi les activités que l’on peut faire avec nos enfants en cuisine : éplucher des légumes, râper des légumes ou du fromage, casser des œufs, presser des agrumes, laver les fruits et légumes... 🥕🧀🥚🍊

En les impliquant dans ces tâches, non seulement nous leur apprenons des compétences essentielles, mais nous renforçons également leur confiance en eux et nous encourageons la découverte alimentaire.

Quelles sont vos activités préférées en cuisine avec vos petits chefs ? Partagez-les avec nous dans les commentaires ! 👇

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L’enfant n’a pas seulement besoin de manger. S

L’enfant n’a pas seulement besoin de manger. Sa joie de faire certains mouvements dont personne ne peut l’empêcher, est pour nous le signe de ses nombreuses nécessités. Au lieu de réprimer son activité, nous devons lui donner les moyens de la développer. »

Maria Montessori

🌿 L’enfant est bien plus que ses besoins physiologiques. Leurs mouvements joyeux et naturels sont une fenêtre sur leurs multiples besoins et désirs. Au lieu de les réprimer, offrons-leur l’espace et les outils pour explorer, grandir et s’épanouir pleinement. 🌱✨

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Je suis Marie, mama, nutrithérapeute spécialisée dans l’alimentation des enfants et créatrice culinaire.
Abonnez-vous pour suivre l’avancée du projet !

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