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goodyblendy

Marie ✨ Goody Blendy
{ #Recette } Comme une envie de prendre le large { #Recette }  Comme une envie de prendre le large et de partir pour une expédition iodée en ce début d’année 🐚 🌊 . En attendant de concrétiser ce périple, je vous partage cette recette végétale de champignons crus farcis avec un tartare de la mer (réalisé à base d’un mélange d’algues ) 🌱. 
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✨Ingrédients 

● Des algues (Dulse, wakamé, Kombu…)
○ Option 1 : 30 g d’algues en paillettes, déshydratées.
○ Option 2 : 150 g d’algues fraîches, bien rincées.
● Le jus d’½ citron
● 2 cuillères à soupe de câpres
● 1 gousse d’ail
● 1 petite échalote
● 1 cuillère à café de vinaigre de cidre
● 1 cuillère à soupe de graines de sésame
●  8 champignons de Paris 

✨Instructions
Si vous utilisez des algues déshydratées, recouvrez-les d’eau et laissez-les tremper 20 minutes pour les ré-hydrater.
Mettez tous les ingrédients dans le bol de votre robot mixeur et mixez.
Si vous n’avez pas de robot, hachez finement chaque ingrédient pour obtenir une texture homogène.
Lavez vos champignons et retirer les pieds. Retournez-les et remplissez chaque champignons de tartare d’algues.

✨À déguster à l’apéritif, en entrée ou en accompagnement d’un plat. 

Bon appétit 💚
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#vegan #cuisinesaine #cuisinecrue #rawfood #champignons #nutritioncoach #nutritionniste #nutritionsante #foodphotography
✨Prendre un nouvel élan, sortir de chez soi et ✨Prendre un nouvel élan, sortir de chez soi et profiter de quelques rayons de soleil pour faire une pause déjeuner en extérieur avec cette salade arc-en-ciel 🌈. Pour nourrir le corps et le 💚et bien commencer cette nouvelle année.
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Belle découverte des couverts aimantés @akinodmoment qui sont très pratiques à emporter et qui m’accompagneront dans toutes mes prochaines aventures gourmandes 😀 ! 

Belle journée à tous 🙏
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#akinod #lunchbox #masonjar #masonjarsalad #salade #mangervegetarien #vegetarien #plantbased
✨Qui croquera le premier dans ces petits muffins ✨Qui croquera le premier dans ces petits muffins d’amour au choco & épices ❣️? 
 
Quelques astuces pour des gâteaux  gourmands et sains : 

✨Baisser l’IG : On remplace tout ou partie de la farine par des poudres d’oléagineux : noix 🌰, noisettes et des farines à IG bas comme la farine de coco. 
✨Privilégier le bon gras : On remplace le beurre par des huiles végétales ou de la purée d’oléagineux. 
La compote de pomme (maison sans sucre ajouté) peut aussi remplacer le beurre et apporte un côté très fondant à votre gâteau. 
Petit mémo utile : 
100g de beurre = 80g d’huile 
100g de compote = 100g de beurre 
✨ Sucrer peu : utiliser les sucres naturels des fruits ou fruits secs ( banane, dattes ) et du miel local. Réduire les quantités des recettes « traditionnelles » et ne jamais utiliser de sucre blanc.
✨ Cuisiner avec des produits bruts, bio, le moins transformés possible et quand c’est possible consommer local. 

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#muffin #morning #chocolat #gateausain #cuisinehealthy #mangersainement #mangermieux #annecy #noel #noel2020
Je vous souhaite une semaine pleine de _________ L Je vous souhaite une semaine pleine de _________
Le premier mot que vous voyez est votre réponse ✨✨ 
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#manifest #intention #penseepositive #vibration #cosmic #positivevibes #holistichealth
{ 🥝 Concours vitaminé } Pour finir l’année { 🥝 Concours vitaminé } Pour finir l’année en beauté et clore cette série des « happy » concours du mois de décembre, je me suis associée à @warmcookfrance pour vous offrir un superbe extracteur de jus de la marque @kuvingsfrance .  Pour que vous puissiez chaque jour faire le plein de super vitamines & micro nutriments avec des jus de légumes, jus d’herbes et lait végétaux ! 

✨ À gagner : Un extracteur de jus Kuvings EVO 820 de la couleur de votre choix : Gris, rose, rouge. 
✨Pour participer 👇
Abonnez-vous à 
@goodyblendy
@warmcookfrance 
et mentionnez deux personnes avec qui vous aimeriez partager  des jus en commentaire ! 
✨Encore plus de chances de gagner en partageant le post en story ! 
✨ Fin du concours mardi 22 décembre, à 18h. 
Bonne chance à tous 🤞 
.
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#jus #juice #detox #extracteurdejus #healthyfood #rawfood #wholefood #rainbowfood #mangersainement #concourscalendrierdelavent #concours #positivevibes
{ ✨Concours - Sérénité } Pour vos rituels bie { ✨Concours - Sérénité } Pour vos rituels bien-être au quotidien et votre pratique de yoga, je suis heureuse de vous offrir un tapis & une jolie gourde en inox, en collaboration avec @mandukaeurope et @mizulife 

✨ À gagner : Un kit Sérénité avec une Water Bottle de 750 ml de la marque Mizu et un tapis de Yoga «  The Pro Mat » de la marque Manduka. 
✨Pour participer 👇
Abonnez-vous à 
@goodyblendy
@mandukaeurope
@mizulife
et mentionnez une personne en commentaire ! 
✨ Fin du concours Vendredi 18 décembre, à 18h. 
Bonne chance à tous 🤞 
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#serenity #happy #calendrierdelavent #yoga #yogamat #peaceful #annecy
{ ✨Concours - Happy Morning } Parce que chaque m { ✨Concours - Happy Morning } Parce que chaque matin est une fête, je souhaitais vous présenter ma marque coup de coeur de cette année 2020 : Nü Morning. Elle enchante votre petit-déjeuner avec des mornings latte, des mueslis protéinés, des porridges, des granolas et des pâtes à tartiner hyper gourmandes aussi appelées «  beurre de granola ». Tous les produits sont fabriqués de façon artisanale,  dans leur atelier, à Lyon. 

✨ À gagner : Un kit Happy Morning avec un granola  Choco Boost et une pâte à tartiner au granola choco. 
✨Pour participer 👇
Abonnez-vous à @goodyblendy et à @numorning et mentionnez en commentaire une personne avec qui vous aimeriez partager un petit-déjeuner sain et gourmand ! 
✨ Fin du concours Samedi 12 décembre, à 18h. 
Bonne chance à tous 🤞 
#happymorning #concours #calendrierdelavent #petitdejeuner
{ 💚Green Therapy } Abondance d’herbes 🌿 sa { 💚Green Therapy } Abondance d’herbes 🌿 sauvages dans les assiettes ! Ces petites herbes sont des bombes nutritionnelles et regorgent de vitamines et oligo-éléments. 
Pour bénéficier de leurs propriétés, il est préférable de les consommer fraîches, cultivées localement en BIO et crues. Si elles sont séchées, il faut s’assurer que le séchage a été fait dans les règles de l’art pour respecter la plante et conserver ses bienfaits.  Si vous en trouvez sur le marché, privilégiez les plantes cueillies et cultivées dans un environnement sain, loin de toute pollution toxique. Si vous souhaitez cueillir vous-mêmes vos plantes, il est important de se former au préalable. Certaines plantes sont mortelles et dangereuses , à manier avec prudence. Il s’agit aussi d’apprendre les règles de la cueillette pour respecter l’environnement dans lequel les plantes poussent pour maintenir un eco-système sain. 
🌿 Petit focus sur l’oseille sanguine que l’on voit sur la photo avec ses côtes rouges, qui a un petit goût acidulé et se mange très facilement en salade, en mélange avec d’autres pousses. Elle est généreuse en vitamines A et C, en potassium et en fer. On lui connaît aussi des propriétés dépuratives. Il est préférable de l’utiliser avec parcimonie en raison de présence d’acide oxalique. Alors,  on adopte la green therapy ? 
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#green #aromatiques #herbesaromatiques #herbessauvages #eatgreen #vegan #vegetarien #santenaturelle
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